¿Qué hace un psicólogo?

Un psicólogo apoya al paciente para que este pueda modificar su CONDUCTA; esta modificación tendrá por objetivo cambiar la forma como se afrontan las situaciones, o bien, la eliminación de algún problema. Para esto aplicará diferentes técnicas específicas que se basan en las formas que aprendemos y funcionamos. 

 

 

 

¿Cómo puede ayudarme un psicólogo si no ha vivido lo que yo he vivido?

Un psicólogo es un experto en la conducta humana y en cómo esta se modifica; esto lo ha estudiado por años y  por lo mismo puede tratar situaciones que no precisamente ha experimentado. Se ha entrenado para tener la capacidad de hacerlo.

 

 

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¿Para qué me puede servir asistir a un psicólogo?

Para mejorar por vía directa lo que te hace sentir mal y mejorar tu calidad de vida. En terapia se podrá modificar tanto un pequeño hábito como un problema grave que nos puede haber estado afectado por algún tiempo.



 

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¿Para qué ir con un psicólogo si puedo hablar con un amigo?

Con un amigo puedes charlar, desahogarte, sentirte apoyado, y este seguramente aliviará la tensión y te hará sentir mejor momentáneamente, pero lo más probable es que no resuelvas tu problema. Un psicólogo aplicará diferentes técnicas especializadas para que un cambio importante ocurra en tu vida, es un profesional que ha estudiado y se ha preparado para ese propósito. 



 

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¿A cuántas consultas debo asistir para resolver mi problema?​

No hay un número determinado o arbitrario de sesiones que se consideren para una terapia, pues la cantidad de veces que un paciente deberá asistir a sesión dependerá de su caso en específico, sin embargo,  se esperaría que a los dos meses de asistencia se empiece a ver mejoría (asistiendo una vez por semana).

 

 

 

¿Qué sucederá la primera vez que visite a un psicólogo?​

En la primer visita el profesional se presentará y dará los lineamientos generales sobre cómo se va a trabajar. Luego preguntará al paciente el motivo que le llevó a visitarle, para que a partir de ese punto, mediante el diálogo, se inicie la búsqueda de información para tener un panorama lo más claro posible de lo que le está aquejando al paciente y poder así, iniciar el proceso de apoyo. 

 

 

 

¿En qué consiste una sesión terapéutica?​

Consiste en un diálogo dirigido por el terapeuta para que el paciente pueda aprender de sí mismo tomando conciencia de lo que le sucede, teniendo por finalidad llevarlo a la reflexión para que así, alcance una nueva visión de sus conflictos y busque aliviar su sufrimiento.

El profesional escuchará al individuo sin juicios ni valoraciones, teniendo total privacidad y confidencialidad de la información tratada durante la misma. 

 

 

 

¿Cuánto tiempo dura cada sesión terapéutica?​

Cada sesión durará entre 45 minutos a 60 máximo.

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¿Qué síntomas debo presentar para visitar un psicólogo?​

Para asistir con un psicólogo no precisamente debe presentar síntomas específicos, es probable que sólamente se sienta un poco desorientado con su vida o tenga el deseo de autoconocerse, lo que cual es perfectamente válido para asistir con un profesional, sin embargo, pueden haber una serie de síntomas o conductas que una persona puede presentar y a los que se les debe poner especial atención. Entre estos se puede mencionar:

 

    -Siente que no tiene control sobre su vida.

     -Se encuentra en una situación problemática que no sabe como resolver.

     -Tiene pensamientos negativos constantes u obsesiones que le aquejan.

     -Sus emociones se desbordan sin poder controlarlas: llanto, tristeza, rabia, angustia, desolación...

     -Se siente constantemente molesto o lleno de ira.

     -Sufre de ataques de ansiedad o empieza a somatizar con distintos dolores físicos.

     -No logra dormir con tranquilidad, le cuesta conciliar el sueño.

     -Siente que su vida no vale y no le encuentra sentido. 

 

 

 

¿Si voy con un psicólogo entonces estoy loco?​

ABSOLUTAMENTE NO!!! Este es uno de los mayores prejuicios con respecto a la psicología. Este deriva de la ignorancia acerca de la profesión y su práctica. El temor de ser socialmente señalado como "LOCO" hace que la mayoría de veces los individuos no busquen apoyo y sigan lidiando de por vida con sus sufrimiento; es importante educarse y no dejarse influenciar por estas ideas equivocadas. La gran mayoría de las personas que asisten a un psicólgo son personas normales con problemas normales. 

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¿El psicólogo me va a preguntar cosas que yo no quiero decir?​

Lo que usted exprese en las sesiones terapéuticas y la información que dé al profesional dependerá únicamente de usted. Si hay algo de lo que no desea hablar, esto será respetado, sin embargo, no debe olvidar que si hay temas que no desea tocar, es probable que sea porque le afectan y le causan incomodidad o dolor y en algún punto de la terapia será beneficioso hablarlos y explorarlos para encontrar alivio. 

 

 

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¿Mientras esté en terapia el psicólogo me recetará medicamentos?​

NO. El psicólogo únicamente le tratará mediante terapia psicológica; si en algún punto el profesional considera que es necesario que el paciente utilice algún tipo de medicamento farmacológico, entonces le referirá con un psiquiatra o un médico según sea el caso.

 

 

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¿Cuánto cuesta la consulta con un psicólogo?​

Un psicólogo presta un servicio profesional, por ello la relación entre el paciente y el profesional es de tipo mercantil. Los honorarios son libres, así como la decisión del paciente de aceptarlos o no. 

 

 

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¿Con qué frecuencia debo ir a las sesiones terapéuticas?​

Esto dependerá de cada caso en particular, por lo general, una vez a la semana es lo usual. En algunos casos de mayor gravedad se requerirán dos o tres veces a la semana. Si se trata de una consulta de seguimiento o mantenimiento puede darse cada 15 días o cada mes.

 

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¿Un psicólogo puede tratar a sus propios familiares o amigos?​

No debe hacerse, pues los sentimientos o conocimientos personales pueden hacer que el juicio profesional se vea nublado y se vea afectada tanto la persona a tratar como el mismo psicólogo.

 

 

 

¿Un psicólogo puede saber cómo soy o lo qué pienso con sólo verme?​

No! Esta es una creencia errónea que se maneja con mucha frecuencia. El psicólogo no tiene ningún tipo de "scanner" a traves del cual pueda determinar el estado mental de una persona, aunque su experiencia profesional le permite captar ciertos detalles especiales de una persona, como también le sucederá a cualquier experto en su área de trabajo o estudio. El psicólogo utiliza una serie de técnicas científicas, y elabora una investigación rigurosa de su paciente antes de llegar a conclusiones sobre el caso del individuo; nunca "adivina" a la persona, estudia y analiza lo que ésta le muestra y le comparte. 

 

 

 

¿Puedo engañar al psicólogo?​

Si puede hacerlo pero... qué beneficio le traerá hacerlo? El trabajo terapéutico se basa sobre el supuesto de que la persona tiene un problema y quiere superarlo, es por ello que se pone en manos de un profesional; si un paciente engaña al psicólogo con información falsa, será muy difícil que este le pueda ayudar pues estará analizando información equivocada o contradicciones sin respuesta. La honradez del paciente será clave en su proceso, aunque es comprensible que inicialmente sienta cierta vergüenza o tenga ciertos reparos en contar algunas cosas. A medida que el proceso avance y se vaya construyendo una relación de confianza, poco a poco la persona irá sintiéndose más cómoda en hablar de estos hechos, lo cual es normal que suceda.

 

 

 

¿El psicólogo le contará a alguien lo que yo le diga?​

Definitivamente no. El psicólogo deberá siempre mantener el secreto profesional manejando en total privacidad toda información que el paciente le comparta. Salvo en casos específicos como cuando una entidad de la ley lo requiera o cuando el paciente autorice, su información será compartida. En el caso de los niños, la información sobre los avances y hallazgos con el pequeño serán informadas y discutidas con sus padres o encargados.

 

 

 

Tengo dudas de ir con un psicólogo porque me puede dar vergüenza hablarle de ciertas cosas...

Esto es normal y comprensible, pero no olvide, el psicólogo no lo juzgará, regañará o avergonzará, su objetivo es apoyarle. Todo lo que usted le diga lo deberá mantener bajo estricto secreto profesional, y usted no está obligado a decirle nada que no quiera. Tener resistencia es muy normal al inicio, será conforme avance el proceso que se irá construyendo la confianza y que se sentirá más cómodo en comentar esas cosas que le causan dolor, vergüenza, temor o angustia; incluso cosas que pudieron haber quedado en el olvido. 

 

 

 

¿Por qué tengo que ir varias veces a sesión y no sólo una o dos veces?

La cantidad de veces y la frecuencia con que deba asistir al psicólogo dependerá de cada caso en específico, sin embargo, el proceso terapéutico es progresivo y toma tiempo. Modificar por ejemplo una conducta que hemos tenido por años, o encontrar la causa o causas de lo que nos aqueja no es algo que se haga en un día, requiere un proceso de investigación, programación y seguimiento. Es importante que si inicia su proceso terapéutico, lo finalice, esta es la mejor forma de ver resultados a largo tiempo. 

 

 

 

Las cosas no van bien con mi pareja ¿Deberíamos ir al psicólogo?​

Sería una excelente decisión. La terapia de parejas requiere que ambas partes realmente quieran luchar por la relación y trabajen en ello. Hay muchos temas que se pueden ver afectados en una relación, la comunicación, el culparse el uno al otro por lo que les sucede, las relaciones sexuales, infidelidades, el poder y la dominación, violencia, la rutina, las tareas en el hogar, la educación de los hijos... etc. La terapia tendrá el objetivo de llegar al mejor resultado para ambos, ya sea el mantenimiento de la pareja o su disolución. Esto se determinará durante el proceso. 

 

 

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